Psykologens tips til deg som sliter i skolehverdagen

Undersøkelse fra Ungdata viser at elever på både ungdomsskole, videregående og høyere utdanninger sliter med sin psykiske helse. Mange opplever ensomhet, utstøting, vanskeligheter med å finne seg selv siden det er mange valg som skal tas som er viktige for videre studier og/eller arbeidsliv. Fortsett å lese Psykologens tips til deg som sliter i skolehverdagen

Studere i utlandet?

Studere i utlandet for ditt karrierevalg

Har du tenkt på muligheten til å studere i utlandet og hvilke minnerike opplevelser det vil gi deg, nå som du er klar for å ta steget over i voksenlivet? Eller er du av dem som vil fortsette med studentlivet nå som du er ferdig med en bachelor? Mulighetene er mange, nesten uansett hvilken situasjon man er i.

Hvilke muligheter for utdanning i utlandet har man?
Det er veldig populært å ta et utvekslingsår i utlandet i løpet av videregående. Mange reiser til USA og Frankrike, men det finnes også andre muligheter. Er ønsket å studere i et av nabolandene våre, så vil man som elev ved videregående skoler ha samme rettighet til skoleplass. Det er kanskje mest aktuelt for dem som har foreldre som skal jobbe ett eller flere år i disse landene.

Ønsker man derimot å studere i andre deler av verden må man sjekke ut hvilke avtaler som gjelder for din skole. Men velger man et utvekslingsprogram som EF, STS, Heltberg også videre. En oversikt finner du her. Dersom du ønsker studielån, må du sjekke om utvekslingsorganisasjonen er godkjent av Lånekassen.

Har du kommet opp på et studieløp, kan høyere utdanning i utlandet være tingen. Man sjekker med utdanningsstedet sitt eller ANSA, interesseorganisasjonen for utlandsstudier, om hvilke muligheter som fins. Det er smart å sjekke ut med Lånekassen om hvilke muligheter de gir for studielån og stipend til ditt valg. Kjøp legathåndboka for støtteordninger som fins for det aktuelle studiet.

Hvordan løser man dette i praksis?
Hvis du tenker på å legge inn en søknad til et utenlandsk utdanningsinstitutt, kan det være smart å tenke gjennom noen aspekter, før du hopper på første og beste du kommer over. Det er spørsmål som:

  • Hva koster det å studere der?
  • Kan jeg få studielån og stipend for å studere der?
  • Hvilket språk foregår studiet på?
  • Kan man reise hjem? Vil du få hjemlengsel?
  • Kan utdanningen kombineres med din norske utdanning?
  • Gir den utdanningen du tar i utlandet kompetanse i Norge?

I følge ”Norske gradsstudenter i utlandet”, (Hovdhaugen & Wiers-Jenssen, 2017, s. 41), så viser det er at de beste måtene å finne informasjon om utdanning i utlandet i dag er disse arenaene:

  • Familie og venner
  • Offentlige instanser; Lånekassen, Studiereiverden.no, Utdanning.no, Ung.no,
  • Private næringsaktører; Studenttorget.no, Studereiutlandet.com, ANSA
  • Nettsidene til det aktuelle studiestedet
  • Agenter

Det betyr at man bør søke bredt når man vurderer studievalget. Selv om mange vet hva de vil, er det mange som trenger lang tid og gode argumenter for å bestemme seg.

Hvordan skal du gå fram for å studere i utlandet
Når det gjelder bruk av agenter til å finne informasjon om studier i utlandet, vil de ofte rekommandere at man skriver noe som kalles et motivasjonsbrev eller anbefalingsbrev. Mange av lærestedene krever også slike dokumenter for å ta inn nye studenter. Hjelpen som disse agentene bidrar med, er verdifulle for dem som ønsker å studere i utlandet. I følge rapporten bruker minst en tredjedel av studentene agent før de reiser ut. Det finnes minst tjue slike agentbyråer som hjelper studenten med søkeprosessen. En oversikt over agenter finner du her.

Et motivasjonsbrev er et skriv som skal gjenspeile hvem du er, hvorfor du vil studere i utlandet, hvilken utdannelse du har fra før, om du har jobbet og hvilke jobber det gjelder, om du har jobbet frivillig eller har verv og hvilke hobbyer du har. Hvordan strukturen på motivasjonsbrevet er, fremstår ikke som vesentlig. Men om man klarer å knytte til hvorfor man ønsker å studere på deres lærested, så er det bra. Få fram personlige og faglige kvaliteter. På denne måten vil du stå bedre rustet til utvelgelsesprosessen.

Hvilke fordeler får du med å studere i utlandet
Det er mange fordeler ved å studere i utlandet. Velger man å reise ut allerede når man går på videregående skole, vil man som oftest få bo hos en vertsfamilie. Det skal mye til for at ikke du og vertsfamilien går sammen. De vil ta deg med på opplevelser og innføre deg i den nye kulturen og språket. Du vil få helt nye venner som du vil kunne ha for resten av livet. I tillegg til å kunne ta utdanning i utlandet, vil du i mange tilfeller merke at studiene i utlandet krever mer av deg og det nytter ikke å sluntre unna. Det betyr at om du klarer det så vil du dra med deg eksepsjonell erfaring inn i arbeidslivet når du kommer hjem. Selv om man får nye venner, er de ikke bare dette rent følelsesmessig.

De kan også være nyttige personer i nettverket ditt, som du kan starte virkelig spennende eventyr med. Du kan få muligheten til å besøke dem og deres hjemplasser. Kanskje feriene senere kan gå til dine nye venner i det nye landet. Selv om mye av fagspråket går på engelsk eller et annet språk, vil man bli nødt til å lære seg landets offisielle språk. Man vil altså lære seg et helt nytt språk. Ikke dumt å ta med seg videre i livet.

Slik får du bedre konsentrasjon

Vi har alle hatt problemer med konsentrasjonen når vi skal pugge til eksamen, lekser eller annet. Det kan være svært slitsomt at alt man har glemt å gjøre, plutselig blir det eneste man tenker på når man egentlig skulle ha pugget pensum etter pensum.

Heldigvis finnes det tips og råd som hjelper deg til å få bedre konsentrasjon under lesingen. Her får du Studiewebs beste tips til hvordan du kan konsentrere deg bedre. Fortsett å lese Slik får du bedre konsentrasjon

Hvordan holde en god presentasjon

Presentasjon er kjempeviktig at man mestrer. Ikke bare er det en metode som ofte blir brukt på prøver, men også i muntlig eksamen, og som arbeidskrav på universiteter. 

Mange gruer seg dog til presentasjoner. Presentasjonsangst, frykt for å si noe feil eller usikkerhet ved å stå foran en stor forsamling. En ting skal du uansett vite – du er ikke alene! Noen psykologer mener at så mange som 50% av Norges befolkning gruer seg til presentasjoner. I tillegg finnes det noen gode triks for å gjøre en presentasjon så bra som mulig, men også tips til hvordan man slipper å grue seg i forveien. Fortsett å lese Hvordan holde en god presentasjon

Hva er en god kilde?

God kildekritikk er kjempeviktig i både oppgaveskriving, men også på eksamener og annet faglig arbeid. Internett har en hel haugevis med nettsider om forskjellig informasjon – men er det egentlig rett informasjon du leser? Er artikkelen publisert av en med tydelig politisk eller økonomisk profitt? Dette er svarene vi leter etter når vi er kildekritiske.

Det viktigste man må finne ut av er:

  • Hvem står bak artikkelen? Finn ut hvem som har skrevet den eller informasjon om organisasjonen som står bak nettsiden
  • Hvor troverdig er det som egentlig skrives?

Fortsett å lese Hva er en god kilde?

De beste studieteknikkene

Studieteknikk er teknikker og arbeidsformer man kan bruke for å faktisk lære pensumet man leser – best mulig. Hvis man finner sin unike studieteknikk, blir det mye lettere å innhente viktig informasjon, for eksempel viktige pensumspørsmål eller årstall. God studieteknikk er avgjørende for å lykkes bra på skolen og generelt i livet.

Under følger Studiewebs beste tips til en god økt med skolearbeid: Fortsett å lese De beste studieteknikkene

Hvordan henvise Studieweb.no som kilde?

Når man skal skrive en tekst er det helt nødvendig at man henviser til kilder som brukes. Vanlig vil man finne en biografi som sier hvem som har skrevet artikkelen. Men hvis man for eksempel ser på Wikipedia, regjeringen.no eller NAV er det ofte ikke oppgitt noen forfatter.

Grunnen til dette er at for eksempel Wikipedia er en organisasjon – akkurat som Studieweb.no. Derfor må du henvise til Studieweb.no som en organisasjon når man skal bruke oss som kilde, istedenfor forfatter, fordi organisasjonen Studieweb.no står bak alt innhold på Studieweb.no. Se her for eksempler. Det er heller ikke oppgitt dato når de forskjellige artiklene er skrevet, derfor må du henvise til når du leste artikkelen, ikke når den ble skrevet.

Boligalarm er også viktig for deg som student

Boligalarm er også viktig for deg som student
Sponset innlegg
Om man enten bor hjemme, alene, eller i kollektiv med andre, er et innbrudd i leiligheten kjedelig. Derfor kan det ofte være lurt å gå til innkjøp av en boligalarm. Fordelene er mange, for eksempel gir det deg trygghet døgnet rundt – både for deg, men også for dine dyrebare eiendeler. Undersøkelse viser at det er åtte ganger større sjanse for å få innbrudd dersom det ikke er alarm i boligen, viser tall fra NHO Service.

Mange studenter bor i store byer, fordi det er der de største universitetene holder til. UiA i Kristiansand, UiB i Bergen, OsloMet og UiO i Oslo og NTNU i Trondheim. Kriminaliteten er høyere i storbyer, viser en publikasjon fra SSB, og nettopp derfor er man mer utsatt for innbrudd i husstanden. En boligalarm vil gi deg en trygghet fordi det gir deg mindre sjanser for innbrudd, og hvis man skulle være så uheldig å oppleve et innbrudd, vil man raskt kunne kontakte nødetater, fordi boligen er sikret direkte til vektertjenester.

Det finnes mange forskjellige varianter av boligalarmer. Ikke alle beskytter kun mot innbrudd, man kan også finne varianter som innebærer overvåking, brannalarm og muse-detekter.

Hvor finner man billige boligalarmer?
Som student er man vant til å leve på et stramt budsjett. Kanskje det er det som holder deg tilbake fra å sikre boligen din? Nettsiden besteboligalarm.com gir deg derimot et utvalg av de billigste og beste alarmene som passer for deg og ditt behov. En innbruddstyv kan raskt komme inn i boligen din og tømme deg for verdisaker før vekterne i det hele tatt rekker å komme på plass. En test utført av Tv2 hjelper deg viste nettopp dette. Det er nettopp derfor det er viktig å finne den beste alarmen, og ikke gå for den billigste som kommer opp først når du er på jakt etter boligalarm.

Bruk trening til å forbedre skolepresentasjonen din

Sponset innhold
Å motivere seg for skolearbeid kan være krevende og slitsom til tider. Derfor er det viktig at man er uthvilt og mentalt klar før man starter skolearbeid eller øving til eksamen. Trening er til god hjelp for å få dette til, både for å føle deg bedre, men også for å bli uthvilt til studiearbeidet. Det er allmenn kunnskap at trening er bra for deg på flere måter, men det er også en god måte å prestere bedre på skolen hvis du kombinerer skole og trening.

Helsemessige årsaker
Trening gir deg mer energi, som igjen gjør deg mer opplagt til å jobbe med skolearbeid. Man får også mer overskudd, og mindre muskelsmerter som ofte oppstår hvis man sitter mye i samme stilling og studerer. I tillegg så hjelper det på humøret, og man kan starte økten med en ny giv og nytt pågangsmot – spesielt hvis man sitter fast med et vanskelig tema.

Forskning viser også at det er mindre sjanser for psykiske lidelser slik som depresjon, angst og stress hvis man trener.

Sosiale årsaker
Trening er en arena der man treffer mange likesinnede som ønsker å få en bedre helse. Hvis man sliter med å finne seg til rette i for eksempel en ny studentby, eller bare ønsker å få seg nye venner, er trening en god mulighet. Man kan for eksempel melde seg på det lokale fotballaget, eller hvis man er student finnes det utallige studentforeninger som innebærer sosialt samvær og trening. Bare i Oslo finnes det for eksempel over 450 forskjellige foreninger for studenter.

Trening hjemme
Det finnes også mange mulige for å trene hjemme. Man kan enten gjøre yoga, armhevinger og videre, eller gå til innkjøp av apparater. Det finnes masse forskjellige apparater, og man kan se her hos Gorillasports.no på de forskjellige mulighetene man har.

Hvilken studieretning burde man velge?

Samfunnet er stadig i endring, og mange av de tradisjonelle jobbene som fantes for tretti år siden, er i dag minoritetsyrker.

Ifølge NHO vil flere av jobbene vi har i dag, forsvinne i framtiden. Blant disse er taxisjåfør, lagerarbeid, sjåfører innen vogntog, butikkmedarbeider, kontormedarbeider, regnskapsfolk og håndverksyrker er bare noen av yrkene som nevnes. Så hva burde man velge?

Tradisjonelle kvinneyrker på topp
Ansatte i omsorgssektoren, barnehage og utdanningssektoren troner på toppen av yrker man burde velge når man skal tenke over sin egen framtid. Men hvis dette ikke er noe for deg, er det andre litt mindre kjente yrker som også har gode framtidsutsikter framover. Blant annen innen programmerings-sektoren og grafisk design vil være trygge valg med tanke på framtidsutsiktene våre.

Grafisk design – hvorfor velge dette 
Som grafiker jobber du både innenfor webdesign (sponset lenke), innholdsleverandør og programmering. Flere velger å jobbe innenfor firmaer, eller freelance for seg selv, og har hjemmet som egen arbeidsplass. Har du en interesse innenfor Photoshop, sikkerhet, nettbutikk, servere, koding og programmering, et øye for detaljer, bruken av sosiale medier, innholdsmarkedsføring,  publiseringsløsninger, hvordan kunder når deg gjennom Google – og finne ut av hvordan en nettside havner høyt i Google Søk – kan dette være studieretningen for deg.